Per vincere depressione e ansia non si può prescindere dall’attività fisica: questa è la convinzione di un gruppo di ricercatori della University of South Australia dopo aver preso in considerazione 97 revisioni scientifiche e 1.039 studi, per un totale di 128.119 pazienti con problemi di salute mentale.   Risultati in 12 settimane Dall’analisi è emerso […]

Si sente spesso dire che mangiare il cioccolato faccia bene al nostro umore, ma è vero? Chi ama il cioccolato sarà molto felice di sapere che la risposta è affermativa in quanto questo squisito alimento migliora davvero l’umore ma apporta anche altri benefici. Esso contiene il triptofano, un aminoacido che risulta essere l’essenziale precursore della […]

di Giuliana Proietti Il Blue Monday (lunedì triste, in inglese) è un giorno che cade il terzo lunedì di ogni gennaio: fino a qualche anno fa non ne parlava nessuno, ma come è successo per altre tradizioni importate dai paesi anglofoni, ormai non sapere che cosa sia il Blue Monday fa tanto categoria baby-boomer (altra […]

Cibi del buon umore – Feste o non feste, al malumore non si comanda nemmeno in questi giorni. Parrà strano, ma il cibo potrebbe darci una mano. Già ne erano convinti i medici seguaci di Ippocrate (il padre della medicina, vissuto nel IV secolo a.C.), che prescrivevano ai malinconici cavolfiore, basilico e miele; e ce […]

La spezia tipica del Natale: la Cannella. Scopriamo subito come adoperarla al meglio: è una fonte di buonumore Cannella – Bastoncini – Pixabay – OrizzontEnergia.it PER TUTTI GLI ALTRI AGGIORNAMENTI SEGUICI SU INSTAGRAM  Sebbene esistano prodotti che utilizziamo tutto l’anno, per diverse pratiche, non solo culinarie, alcune di essere sono tipiche di periodi “speciali” dell’anno. […]

5 film natalizi del buonumore   di Ugo Cirilli     Il Natale ci regala ogni anno le sue classiche atmosfere, tra luci colorate, alberi addobbati, immancabili canzoni tipiche che riecheggiano nell’aria. Uno spirito che il cinema ha celebrato tante volte, creando un vero filone di film a tema. Abbiamo selezionato cinque pellicole all’insegna del […]

“La pastasciutta è il cibo con il miglior rapporto felicità-prezzo, un valore importante soprattutto oggi”, parola di Riccardo Felicetti, presidente dei pastai italiani. Numerosi studi nutrizionali hanno dimostrato infatti che, grazie all’apporto di triptofano, un buon piatto di spaghetti stimola le endorfine e il buonumore. Quello che non sapevamo però è che esiste anche un […]

Non solo calore a tinte morbide o accese. Le nuove collezioni di coperte per l’autunno sono oggetti-vessillo di buonumore. Plaid e intrecci di lana stupiscono perché raccontano storie come fossero libri, tanto che tra i designer all’opera appaiono anche illustratori. E conducono in dimensioni oniriche create da fantasie inedite e cromie avvolgenti. Universi abitati da […]

Castrezzato. Per la XIX edizione di “Un libro, per piacere!”, la rassegna itinerante che il Sistema Bibliotecario Sud Ovest Bresciano organizza nei Comuni del suo territorio, sabato 3 settembre, in Piazza Ludovico Pavoni a Castrezzato, andrà in scena “Vite di uomini illustri. Achille Campanile e il bello della leggerezza”, con l’attore Luciano Bertoli e l’accompagnamento […]

Se sei triste, mangia un pezzetto di cioccolato, ti sentirai subito meglio! Chissà quante volte vi sarà capitato di sentire questa frase. E in effetti ci sono alimenti che, per le loro proprietà, fanno bene (anche) all’umore. Conosciuti con il nome di mood food, questi cibi sono infatti in grado di influenzare i neurotrasmettitori, messaggeri […]